ম্যানিপুলেশন হল যখন একজন ব্যক্তি দায়িত্ব এড়াতে, তাদের প্রকৃত উদ্দেশ্য গোপন করতে বা সন্দেহ ও বিভ্রান্তি সৃষ্টি করতে নিয়ন্ত্রণকারী এবং ক্ষতিকারক আচরণ ব্যবহার করে। ম্যানিপুলেশন কৌশলগুলি, যেমন গ্যাসলাইট করা, মিথ্যা বলা, দোষ দেওয়া, সমালোচনা করা এবং লজ্জা দেওয়া, একজন ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার জন্য অবিশ্বাস্যভাবে ক্ষতিকারক হতে পারে। এই আচরণগুলি সাধারণ এবং প্লেটোনিক, রোমান্টিক, পারিবারিক এবং পেশাদার সহ বিভিন্ন সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঘটতে পারে। যারা তাদের আচরণ পরিবর্তন করতে চান বা ম্যানিপুলেটরের সাথে তাদের সম্পর্ক থেকে নিরাময় করতে চান তাদের জন্য সংস্থান এবং সমর্থন উপলব্ধ।
10টি সুনির্দিষ্ট পয়েন্ট যা সাধারণভাবে ম্যানিপুলটিভ এবং নার্সিসিস্টিক আচরণ বর্ণনা করে:
- ম্যানিপুলেটর এবং নার্সিসিস্টদের আত্ম-গুরুত্বের একটি অতিরঞ্জিত বোধ থাকে, প্রায়শই নিজেকে অন্যদের থেকে উচ্চতর হিসাবে দেখে এবং বিশেষ চিকিত্সার অধিকারী হয়।
- তাদের সহানুভূতির অভাব রয়েছে এবং তাদের সঙ্গী, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার সহ অন্যদের অনুভূতি এবং চাহিদাকে উপেক্ষা বা হ্রাস করতে পারে।
- তারা অন্যদের তাদের নিজস্ব স্মৃতি, উপলব্ধি বা বিচক্ষণতা নিয়ে প্রশ্ন তোলার জন্য গ্যাসলাইট করার কৌশল ব্যবহার করতে পারে। এতে ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলিকে অস্বীকার করা বা অন্য ব্যক্তি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখায় বা খুব সংবেদনশীল হওয়ার জন্য জোর দেওয়া অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
- ম্যানিপুলেটর এবং নার্সিসিস্টরা প্রায়শই তাদের ক্রিয়াকলাপের জন্য অন্যদের উপর দায়বদ্ধতা ফিরিয়ে দেয় বা সম্পর্কের সমস্যার জন্য তাদের দোষ দেয়।
- তারা প্রেম-বোমায় লিপ্ত হতে পারে, অন্যদেরকে অতিরিক্ত চাটুকারিতা, মনোযোগ বা উপহার দিয়ে তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং পরিচালনা করতে পারে।
- তারা বন্ধু এবং পরিবার থেকে অন্যদের বিচ্ছিন্ন করার চেষ্টা করতে পারে, বা সম্পর্কের বাইরে শখ বা আগ্রহগুলি অনুসরণ করতে তাদের নিরুৎসাহিত করতে পারে। এটি ম্যানিপুলেটরের পক্ষে নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখা সহজ করে তোলে।
- তারা অন্যদের জীবনের বিভিন্ন দিক নিয়ন্ত্রণ করতে চায়, যেমন তাদের চেহারা, অর্থ, বা সামাজিক মিথস্ক্রিয়া, প্রায়শই এই নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখার জন্য হুমকি বা ভীতি প্রদর্শন করে।
- কারসাজি এবং নার্সিসিস্টিক আচরণ সম্পর্কের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর হতে পারে, যা অন্য ব্যক্তির মধ্যে উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং আত্ম-সন্দেহের অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে।
- জড়িত সকলের স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তার জন্য কারসাজি এবং নারসিসিস্টিক আচরণকে চিনতে এবং মোকাবেলা করা গুরুত্বপূর্ণ।
- পেশাদার সাহায্য চাওয়া, যেমন থেরাপি বা কাউন্সেলিং, ম্যানিপুলেটর/নার্সিসিস্ট এবং তারা যে ব্যক্তিকে প্রভাবিত করছে উভয়ের জন্যই সহায়ক হতে পারে।